http://www.hteacher.net 2021-12-13 14:54 教师招聘网 [您的教师考试网]
【考点五十八】学生各项体能自然发展的敏感期
| 体能 | 敏感期/岁 | 体能 | 敏感期/岁 | 体能 | 敏感期/岁 |
| 绝对力量 | 10-13 | 动作速度 | 7-9 | 平衡能力 | 6-8 |
| 相对力量 | 14-17 | 最高速度 | 7-12 | 模仿能力 | 7-12 |
| 速度力量 | 7-13 | 短时耐力 | 10-15 | 协调性 | 10-12 |
| 反应速度 | 7-11 | 长时耐力 | 14-16 | 灵敏性 | 10-12 |
【考点五十九】体育课密度及安排调节体育课密度的要求
体育实践课的密度，亦称一般密度或综合密度。密度分为综合密度和运动密度两种。
1.综合密度：是指一节课中各项活动合理运用时间(包括教师指导、学生练习、相互帮助与观察、练习后的休息及组织措施等)与实际上课总时间的比例。
2.运动密度：练习时间与实际上课的总时间的比例，又称练习密度。
3.安排调节体育课密度的要求：
(1)认真备课，周密设计。
(2)改进与提高组织水平。
(3)改进教与学的方法和技巧。
(4)提高学生练习的主动性、积极性。
【考点六十】体育课的负荷及安排体育课运动负荷的要求
体育课的负荷包括运动负荷和心理负荷。运动负荷，又称生理负荷，是指人做练习时所承受的生理负荷。运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。
2.制定合理运动负荷所要注意的方面：
(1)根据课的类型和要求来安排运动负荷;
(2)运动负荷应符合学生的身体发展和训练水平;
(3)考虑教材的性质、活动范围、难易程度、练习强度，以及与学生生理特点之间的关系;
(4)安排运动负荷还应考虑其他有关的因素。
【考点六十一】调节体育课运动负荷的方法
1.改变练习内容。
2.改变运动的某些基本要素。
3.改变练习的重复次数，延长或缩短练习的时间和练习的间隔时间，即改变练习的密度。
4.改变练习的顺序和组合，安排合理休息时间。
5.改变练习的条件。
6.改变课的组织教法。
责任编辑：郭爽
公众号
视频号
小红书
小程序
APP
京ICP备16044424号-2京公网安备 11010802023064号 Copyright © 2001-2024 hteacher.net 北京中师华图文化发展有限公司 版权所有
