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《快速跑》试讲稿

http://www.hteacher.net 2019-07-30 08:54 教师招聘网 [您的教师考试网]

开始部分:

集合!立正!向右看齐,向前看!各排依次报数,同学们今天状态很好哈!在我们学习新技术之前,我先问大家的问题:“你们知道。12年伦敦奥运会100米跑冠军是谁吗?”哦,全都知道啊!都知道是博尔特啊,看来他真的很出名,好,就是博尔特!今天我们要学习的内容就是博尔特拿到奥运会冠军的项目-100米跑!要开始上课了!请见习的同学到老师的左手边,把口袋里的东西放在旁边!

准备部分:

我们来做热身运动!来,全体都有,向左转!我们先绕着田径场热身跑两圈,跑步走!大家都跟上!不错啊,保持队形!好,立定!向右转,向右看齐,向前看!同学们跑的很好啊,下面我们就来做下徒手操练习,来,以中间这名同学为基准,成体操队形散开!跟着老师一起做,第一节,头部运动!一二三四五六七停!好,以中间这名同学为基准,向中看齐!不错啊,同学们,刚刚大家都做的非常好!很舒展哈!

基本部分:

那么下面我们来学习下我们的新内容啦!前两排同学,向前三步走,向后转!先看一下老师的示范(侧面示范快速跑动作)!看到了没有啊?刚刚老师示范的就是100米快速跑了,下面我们就来讲解下快速跑!它的动作要领是什么呢?在跑的过程中,手臂迅速摆动!腿抬高,脚尖积极下压,脚后蹬,大小腿折叠,上体保持正直(边讲解边示范)!下面我们来分组练习下,它的步幅与步频!好,第一二排同学,向前三步走,向后转!好,向右看齐,向前看!1-4S形报数哈,来,开始!好,报好了,数1的同学到这边,数2的同学到这边,数3的同学到这边,数4的同学到这边!好,先看老师示范下小步跑练习(示范小步跑),大家看清楚了吗,腿要快速扒地,手臂两边快速摆动,上体保持正直!好,你们练习,开始!对!不错!很好!停!(巡视走动)我们在练习过程中一定要注意,脚尖要扒地!对,来,走,走,走!恩,这次好多了,脚尖扒地了!手臂摆动!很好,停!

结束部分:

我们下面进行放松练习!让我们荡起双江,预备,走!“让我们荡起双桨,小船儿推开波浪,海面倒映着美丽的白塔,四周环绕着绿树红墙”(边唱边做自编操)。好,同学们都做的非常好,你们有没有信心在下节课表现的更好!,好,老师期待你们的出彩的表现,好,今天的课我们就上到这里,同学们,再见!

责任编辑:大白

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